マッサージの新習慣（地肌 頭皮 血行促進）

地肌に適量をスプレー

• 髪をかき分け、指で軽く擦り込みながら塗布します。

  ※頭皮の硬い部分や張り出した部分には多めに！

頭頂部に向けて頭皮をゆるめ血行促進

• 両サイドを手の平で圧し、3回円をえがいて押し上げます。

  ※場所をかえて2〜3回

頭皮全体のマッサージ�@

• 指を開いて頭皮つかみ中心部に向かって頭皮をリズミカルに動かします。

  ※襟足から生え際までまんべんなく

頭皮全体のマッサージ�A

• 両手の指の腹を使い、頭皮全体を前後左右に動かしてもみほぐします。

  ※頭全体がじんわりと暖かくなってきたら、GOOD！

爪を立てずにゆっくりマッサージ！！

1. マッサージウォーター／髪と肌にデトックス
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